安全に楽しむために
5月21日（水） 午後1時現在の天気：晴れ 気温：26℃
有明荘の付近も日増しに暖かくなり、日中には暑さを感じるようになってまいりました。山にはまだまだ雪が残っていますが、雪解けが進むこの季節、久しぶりに登山をするという方もおられるのではないでしょうか？
登山は比較的強度の高い運動です。急に強度の高い運動を始めることは、ケガや体調不良の原因になる事もあります。安全に楽しんでいただくためにも、登り始める前にはウォーミングアップ、下山後には体のケアをしてより快適に、安全に登山を楽しんでいただければと思います。
燕岳に登るには、中房登山口からすぐに急登が始まりますので、登る前に緩やかな坂道を歩くことはとても良いウォーミングアップになります。有明荘から中房登山口まで歩くと15分程。距離は約650m、高低差は90ｍ程となり、徐々に傾斜が急になっていきます。登山口から第一ベンチまでの距離約530ｍ、高低差約220ｍと比較すると全体的に緩やかな登りであることから、ウォーミングアップとして歩いてみるのはいかがでしょうか？登山口に着くころには程よく体が温まって動きやすくなっているはずです。
＜有明荘前は緩やかな登りです。＞
＜温泉橋からの眺め。歩いていると、このような景色を楽しむこともできます。この先から少し傾斜が急になってきます。＞
＜新緑を楽しんでいるうちに15分程で登山口に到着。＞
もちろんバスで中房登山口まで行くこともできますので、その際にも急に登り始めるのではなく、ぜひ準備体操をしてから登り始めていただき、より安全に登山をお楽しみ下さい。
（竹内）
