行動食
8月28日（月） 午前8時現在の気温：18℃ 天気：晴れ
10日ほど前のブログを遡ってみると、同じ時間でも10℃近く涼しくなっており、秋の訪れを感じます。
さて、そんな歩きやすい時期ですが、皆さん、行動食はどうされていますか？
一般に行動食の目安として、「行動時間×体重×5kcal」の消費カロリー分が必要とされています。（ちなみに、水の摂取量は「体重×行動時間×5cc」が必要摂取量とされています。）代表的な行動食としてチョコレートや羊羹など甘いもの、煎餅などの米菓、パンやおにぎりなどがあり、これらは携行する方も多いかと思います。有明荘の売店でも、いくつか行動食の用意がございます。
天然酵母パンや味噌羊羹、カップ麺やカロリーメイトなど。下山後のお土産だけでなく、登山の買い忘れや買い足しの際にも売店はご利用いただけます。ぜひご活用ください。
（平木）
